En Dayser no queríamos un gimnasio más. Queríamos un sitio donde la gente pudiera moverse mejor, sin dolor, con ganas. Por eso unimos dos cosas que funcionan muy bien juntas: el pilates y el entrenamiento funcional.
No hay clases iguales. Cada persona tiene su ritmo, su cuerpo y su historia, y eso se nota desde la primera sesión.
Tu bienestar está en el centro. Nuestro equipo de fisioterapeutas y entrenadores sanitarios diseña contigo cada paso.
La combinación de ambos sistemas te permite obtener numerosos beneficios.
Un ejemplo de los beneficios de esta combinación lo vemos en el caso de María, quien tenía un empleo que le exigía estar muchas horas sentadas, lo que le causaba constantes dolores en la zona lumbar, además de eso a María le gustaba practicar deportes de manera regular y había notado que su flexibilidad y fuerza general no eran las mejores, por lo que adaptó nuestra rutina combinada.
Y gracias a la combinación de ambas disciplinas en Dayser, hoy María se siente más fuerte, más flexible y ágil tanto en su vida diaria como en sus entrenamientos deportivos.
¿Qué son el pilates y el entrenamiento funcional?
En Dayser nos enfocamos en trabajar de manera integral todo tu cuerpo, así como tu mente, a través del sistema de ejercicios Pilates que te permiten recuperar el control, la fuerza y la flexibilidad, y también el entrenamiento funcional, que te prepara para tus actividades cotidianas o deportivas.
- El pilates es control, respiración y precisión. Parece suave, pero te cambia la forma de moverte. Fortalece el core, corrige la postura y te enseña a usar el cuerpo con inteligencia. A muchos alumnos les sorprende lo rápido que desaparecen las molestias de cuello o espalda cuando lo practican con constancia.
- El entrenamiento funcional va por otro lado, trabaja la fuerza útil, la que sirve en la vida real. Empujar, tirar, levantar, girar… movimientos que haces todos los días, pero bien hechos. En Dayser los adaptamos a tu nivel, para que mejores sin lesionarte.
Realizar una rutina combinada con ambos sistemas de ejercicios, es nuestra mejor recomendación. Cada modalidad te aporta beneficios únicos y juntas te ofrecen lo mejor de cada una para mejorar tu condición física de manera integral, así como su funcionalidad y bienestar.
Beneficios de combinarlos
- Fortaleces tu zona media, que es tu base de estabilidad.
- Ganas fuerza y movilidad sin perder control.
- Mejoras la postura casi sin darte cuenta.
- Disminuye el riesgo de lesiones.
- Te notas más ágil, más ligero, más tú.
Nuestro enfoque
Lo que hacemos en Dayser tiene un poco de rutina. Aquí cada sesión se ajusta a cómo llegas ese día. Hay jornadas donde tu cuerpo pide calma y otras en las que pide caña, y ambas son igual de importantes.
Además, trabajas siempre con fisioterapeutas o entrenadores sanitarios, que saben cuándo apretar y cuándo dejarte respirar.
Te ofrecemos un enfoque integral y equilibrado, un lugar ideal en donde puedes trabajar tanto la fuerza y la resistencia, como también la flexibilidad y estabilidad corporal.
Qué buscamos con la unión de pilates y entrenamiento funcional
Dayser ofrece este enfoque multifacético pensado en ti y en que aproveches lo mejor de ambos mundos.
Mientras que el Pilates te ayuda a obtener flexibilidad y estabilidad corporal, el entrenamiento funcional te brinda fuerza y resistencia para equilibrar tus capacidades físicas, y eso es lo que queremos para ti.
Cómo trabajamos contigo
- Valoración inicial: charlamos, te observamos y vemos de dónde partes.
- Plan personalizado: un mix entre pilates y funcional según lo que necesites.
- Seguimiento real: te acompañamos, te corregimos y te motivamos en cada avance.
Por qué elegir Dayser
- No somos un centro de entrenamiento cualquiera, aquí el enfoque es sanitario.
- Las clases son reducidas, con atención real.
- Combinamos pilates, funcional y fisioterapia si lo necesitas.
- Siempre sabes por qué haces cada ejercicio y para qué sirve.
- Te ofrecemos el espacio ideal para entrenar con libertad y comodidad.
Preguntas frecuentes
Empieza hoy
Si llevas tiempo queriendo moverte mejor y optimizar tu rendimiento corporal, este es el momento. En Dayser te ayudamos a recuperar confianza en tu cuerpo, con una combinación que funciona y un equipo que te guía de verdad.
Somos un equipo altamente calificado para brindarte la mejor atención, y que obtengas los grandes beneficios de la práctica de pilates y entrenamiento funcional.